اهمية الموز للجسم


1-ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة،‏ لما يحتويه من الفوسفور.

2- مفيد للغاية لمن يبذلون الجهد الذهني ويجب على الأمهات أن يحرصن على تناول أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار.

3-يفيد أيضا من يبذلون مجهودا جسمانيا مرهقا، لانه يبني العضلات ويزيد من كفائتها لاحتوائه على العديد من المعادن كالكالسيوم‏,‏ والحديد‏,‏ والفوسفور ولاحتوائه علي مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل أ‏,‏ب‏1,‏ ب‏2,‏ب‏6,‏ ب‏12‏ وفيتامين ج ونسبة من د‏,‏ وهـ‏.‏

4- كما أن الموز يمد الجسم بالطاقة، لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلي جانب الدهون والبروتين.

5- ننصح الأمهات الحوامل والمرضعات بالحرص على تناول الموز طازجا او عصيره بالحليب أو بالعسل، وكذلك الأطفال لأنه سهل الهضم وضروري لنموهم.

6- كما أن محتواه من الكالسيوم والفوسفور يقوي العظام والأسنان والأظافر‏.‏

7- يمكن لمرضى قرحة المعدة والتهاب الأمعاء أن يتناولوا الحليب بالموز فهو علاج مفيد، وذلك باضافة كوب من الحليب الي الموز وضربه في الخلاط ويشرب باردا .

Leave a Reply